Ada 7 Macam Istirahat yang Sebenarnya Dibutuhkan Tubuh, Ini Penjelasannya

- 30 Desember 2022, 10:25 WIB
Pantun Tentang Kesehatan
Pantun Tentang Kesehatan /Tangkapan Layar/Alo Dokter/

Gaya Hidup -  Istirahat merupakan hal yang diperlukan oleh tubuh manusia untuk mengembalikan tenaga yang habis melakukan aktivitas apapun.

Dengan beristirahat tubuh bisa menjadi lebih baik lagi sesudah melaksanakan aktivitas di luar sana.

Apakah anda tahu istirahat apa saja yang justru sangat diperlukan oleh tubib kita sesudah melakukan aktivitas berat maupun ringan.

Baca Juga: Anda Sulit Untuk Berhenti Dari Kebiasaan Buruk Merokok, Lakukan 7 Cara Ini Dijamin Ampuh

Simak terus artikel ini jangan di skip atau kamu akan ketinggalan berita yang sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh.

1. Istirahat Fisik ini jenis istirahat yang paling umum. Tujuannya supaya kita pulih dari badan yang pegel-pegel. Contohnya : tidur yang cukup, yoga, dan pijat refleksi. 

2. Istirahat Mental, yang ini kalau pikiran kita lagi penuh dan otak mumet karena banyak masalah, sampai kita jadi sulit konsentrasi.

Contohnya : ambil jeda sejenak, jalan-jalan di alam, dengarkan musik yang menenangkan, main sama hewan peliharaan.

3. Istirahat Emosional, kalau yang ini ketika beban emosional sudah berat karena sering memendam perasaan.

Contohnya: Journaling, curhat ke orang yang kita percaya, menangis, mengekspresikan emosi lewat seni.

Halaman:

Editor: Ahmad Amnan


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x