GAYA HIDUP-Hal wajar, jika kita pernah hatinya terluka, yang kadang merasa dunia ini suram dan kelam. Hingga membuat kepala terasa tercekat penat sehingga terasa berat.
Tiba-tiba datang tanpa diundang yang membuat mood kita menjadi berantakan. Kadang hanya disebabkan karena merasa dijauhi oleh teman, keluarga, pasangan, dan sebagainya.
Hal ini mampu menjauhkan kita dari rasa syukur dan menenggelamkan keyakinan kita dalam kubangan penuh kemunafikan. Lalu, bagaimana solusinya agar segera sembuh dari luka itu?
Baca Juga: Dilanda Rindu Dan Cemburu Membuat Sedih, Ini Solusinya, Percaya Dan Taat
Cobalah simak di bawah ini.
Kelemahan manusia yang sering muncul adalah ketidakmampuan mereka dalam mengontrol emosi. Emosi dalam hal ini adalah sejumlah unsur yang membangun perasaan dan menimbulkan sikap dan tindakan.
Emosi manusia terdiri dari dua unsur, yaitu emosi positif dan emosi negatif. Emosi positif dapat muncul karena hal-hal yng tidak bertentangan dengan apa yang diinginkan/diharapkan.
Sedangkan emosi negatif sebaiknya, hal-hal yang bertentangan dengan apa yang diinginkan/diharapkan.
Pada kasus luka hati, semua itu disebabkan karena emosi negatif yang menguasai self control manusia, sehingga menimbulkan kegalauan dan kesedihan yang terwujud dalam bentuk wajah yang murung, susah tidur, makan tidak lahap, semangat yang lemah, rasa putus asa, bahkan kebencian dan dendam.
Baca Juga: Taukah Anda, Berterima Kasih Pada Diri Sendiri Akan Memberikan Dampak Positif Bagi Kesehatan Mental
Banyak hal yang menjadi penyebab emosi negatif, seperti perbedaan pendapat dengan suami/istri, saudara, bahkan dengan teman sekalipun. Hingga membuat hati kita terluka.
Apa yang ada di dunia ini, tidak sepenuhnya dapat kita kontrol apa yang kita inginkan dan harapkan. Ada tangan-tangan ghaib yang mengatur semua yang kita alami dan lakukan. Sebagaimana firman Allah berikut ini:
“Dan kamu tidak mampu (menempuh jalan itu), kecuali bila dikehendaki Allah. Sesungguhnya Allah adalah Maha Mengetahui lagi Maha Bijaksana.” (Q.S. Al-Insan (76): 30)
Dari ayat di atas, kita dapat melihat bahwa kita tidak bisa mengontrol dan mengatur semua yang kita inginkan dan kita harapkan semau kita. Namun, kita tidak perlu khawatir dalam berusaha, karena sesungguhnya Allah adalah Maha Mengetahui lagi Maha Bijaksana.
Baca Juga: Film Pendek Menginspirasi, Review Sebuah Film Berjudul 'Sinergi Komunikasi'
Dengan begitu, pernyataan di bawah ini adalah benar:
“Kenyataan pahit yang kita terima adalah pelajaran berharga, bukan penyebab derita.”
Untuk itu, semua kedukaan dan kebencian yang merayap di dalam dada, tidak perlu kita rawat dan pupuk, agar tumbuh membesar menjadi dendam. Kita harus berusaha mencari obat untuk membunuh benci dan mengubur duka.
Ada lima obat paling mujarab untuk menyembuhkan luka hati. Pertama, membaca Al-Quran dan memahami makna yang terkandung didalamnya.
Kedua, bergaul dengan orang-orang saleh. Ketiga, menjaga nafsu agar tidak berlebihan dalam mengonsumsi makanan. Keempat, memperbanyak dzikir di malam hari. Kelima, merutinkan shalat malam.
Baca Juga: Memahami Apa Itu Kesehatan Mental, Gejalah, Serta Penyebab Terjadinya kesehatan Mental?
Benar, kelima obat penyakit luka hati tersebut seperti lagu “Tombo Ati” karya Opick. Untuk itu, jika kita sedang merasa terluka, sedih, murung cobalah lakukan kelima obat hati tersebut. Semoga Allah memberkahi apa yang kita jalankan.***
Sumber: Dikutip dari buku berjudul “La Tahzan Untuk Hati YangTerluka” karya Assyabiya Nur Afifah.
Penulis: Siti Fatimah Zahro, Mahasiswa Program Studi (Prodi) Komunikasi Penyiaran Islam (KPI) Sekolah Tinggi Agama Islam (STAI) Sunan Pandanaran Yogyakarta.