Network
"Tulang berfungsi sebagai penopang tubuh. Agar kalsium dan vitamin D terserap dengan baik diperlukan vitamin C yang cukup. Buah jeruk mengandung vitamin C yang tinggi berfungsi untuk menjaga kekuatan tulang," ucap Dr Fery.
Apabila tulang tidak dapat berfungsi dengan baik, maka persendian akan mengalami masalah yang dapat berakibat fatal untuk kesehatan tubuh.
Baca Juga: Ini 5 Manfaat Bunga Tapak Dara Bagi Kesehatan, Bisa Menurunkan Resiko Gula Darah Hingga Kangker
Pola makan yang benar merupakan salah satu faktor kunci kesuksesan kesehatan tubuh, karena pola makan sangat menentukan kondisi tubuh.
Pola makan yang salah bisa mengakibatkan tubuh memiliki banyak racun sehingga mendatangkan berbagai penyakit.
Keempat, Menjaga kesehatan kulit.
Kulit merupakan organ terbesar dan terluas dalam tubuh manusia yang berperan dalam melindungi dari paparan sinar matahari, polusi udara dan zat kimia lain.
Zat aktif yang terdapat dalam buah jeruk yaitu vitamin C dan beta karoten yang berfungsi melindungi kulit dari kerusakan.
Kelima, Menurunkan kadar kolesterol.
"Kadar kolesterol yang tinggi dalam darah dapat menyebabkan terjadinya pembentukan plaque yaitu lemak yang menempel di pembuluh darah," jelas Dr Fery.
