GAYA HIDUP - Inilah Kenikmatan yang Dirasakan Saat Tidur Siang dan Ada Manfaatnya untuk Tubuh Kita.
Saat tubuh kita yang sudah beraktivitas seharian tentunya akan merasa lelah.
Tapi meluangkan waktu untuk tidur siang meski hanya 10 sampai 20 menit saja mungkin jarang kita lakukan karena terlalu sibuk.
Dampaknya ternyata sangat luar biasa untuk tubuh dan pikiran kita, karena dengan meluangkan waktu untuk tidur itu juga perlu.
Dengan kita rajin tidur siang kemampuan belajar dan pikiran otak kita atau daya ingat akan lebih baik.
Sehingga ingatan jangka pendek Akan dibersihkan dan otak kita akan berpikir lebih dan lagi dan lebih fress.
Tidur siang bisa mengurangi koronari mortality sebanyak 37%. Karena tidur siang dapat membantu menurunkan stres pada pikiran.
Selain itu tidur siang juga membantu menurunkan tekanan darah pada tubuh dan bisa menghilangkan rasa lelah di pikiran.
Waktu yang ideal untuk tidur siang itu 10 sampai 20 menit karena itu sudah waktu yang baik untuk tidur siang.
Itu sudah cukup untuk menyegarkan pikiran dan meningkatkan energi tubuh saat kita bangun tidur.
Waktu segitu memang sangat singkat tetapi dengan begitu kita bisa langsung kembali beraktivitas dengan semangat dan totalitas. ***
Baca Juga: Rokok Dapat Menyebabkan Gangguan Penyakit Berbahaya Pada Tubuh
Penulis: Saripa Mahasiswa Program Studi Komunikasi Penyiaran Islam KPI STAI Sunan Pandanaran Yogyakarta.