Taukah Anda, Berterima Kasih Pada Diri Sendiri Akan Memberikan Dampak Positif Bagi Kesehatan Mental

- 16 November 2022, 21:05 WIB
Pentinya untuk berterimakasih pada diri sendiri
Pentinya untuk berterimakasih pada diri sendiri /Karya; m-guccy/

GAYA HIDUP - Perlu untuk diketahui, berterimakasih pada diri sendiri akan memberika dampak yang begitu besar bagi kesehatan mental.

kurangnya rasa syukur  kita terhadap diri sendiri atas segala pencapaian yang diraih akan membuat kita menjadi orang yang kurang bersyukur,  hal tersebut dapat menyebabkan kita menyiksa diri sendiri sehingga hal tersebut dapat mengganggu kesehatan mental diri.

Menjaga kesehatan mental diri, itu dimulai dari diri sendiri.

Baca Juga: Taukah Anda 6 Masalah Kesehatan Ini Dapat Menyerang Kita, Apabila Kita Tidak Teratur Dalam Menjaga Pola Makan

Berterimakasih pada orang lain mungkin sudah menjadi hal yang biasa, tetapi perlu kita ketahui bahwa berterimakasih pada diri sendiri sangatlah perlu dan memiliki dampak yang besar bagi kesehatan mental kita.

Oleh karena itu sangat diutamakan untuk mengucapkan terimakasih pada diri sendiri, karena bagaimanapun diri sendiri telah berusaha dalam melakukan apapun dalam menjalani hidup, sehingga bisa sampai dalam tahap saat ini.

Semua jerih payah yang telah kita lakukan sangat perlu untuk diapresiasi. Hal ini sangat penting untuk dilakukan sebagai bentuk self love atau mencintai diri sendiri.

Dikutip dari hallodoc.com, ada empat manfaat bagi kesehatan mental yang didapatkan dari mengucapkan terima kasih pada diri sendiri, diantaranya yaitu:

Baca Juga: Film Pendek Menginspirasi, Review Sebuah Film Berjudul 'Sinergi Komunikasi'

Pertama. Meningkatkan Kesehatan Tubuh.

Sering mengucapkan terimakasih pada diri sendiri merupakan hal positif yang dapat membuat sistem imun tubuh meningkat.

Serta dapat membuat jantung lebih sehat, menurunkan tekanan darah, dan dapat menurunkan produksi hormon kortisol yang menjadi penyebab stres.

Kedua. Meningkatkan Kualitas Hidup.

Dengan sering mengucapkan terimakasih pada diri sendiri akan menunjang kualiatas hidup. Selain itu juga akan membuat diri lebih percaya diri.

Selain itu juga orang yang sering mengucapkan terimakasih pada diri sendiri dianggap sebagai seseorang yang memiliki sifat yang lebih sabar dan memiliki kemampuan dalam membuat keputusan.

Baca Juga: Tahukah Anda! Dahsyatnya Positive Thinking

Ketiga. Mencegah Depresi.

Maksdunya adalah dengan sering mengucapkan terimakasih pada diri sendiri dapat menurunkan kadar stres dan depresi dalam tubuh.

Keempat. Meningkatkan Kualitas Tidur.

Mengucapkan terimaksih pada diri sendiri sebelum tidur dapat membuat perasaan tenang, sehingga tidur menjadi lebih nyenyak.

Itulah beberapa manfaat yang didapatkan dengan berterimakasi pada diri sendiri, oleh karena itu sering-seringlah untuk berterimakasih pada diri sendiri, karena diri kita juga butuh support agar bisa tetap semangat dalam menjalani hidup.***

Baca Juga: Tahukah Anda! Dahsyatnya Positive Thinking

Penulis: Nurul Faeda, Mahasiswa Program Studi Komunikasi dan Penyiaran Islam, Sekolah Tinggi Agama Islam Sunan Pandanaran Yogyakarta. 

Editor: Ahmad Amnan


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah