Network
GAYA HIDUP – Olahraga aerobik merupakan olahraga yang memiliki segudang manfaat bagi kesehatan.
Dengan melakukan aerobik secara teratur yaitu minimal 4 kali dalam seminggu dapat membantu menjaga kesehatan dan juga kekebalan pada tubuh.
Selain itu juga olahraga aerobik dapat membantu menjaga agar postur tubuh menjadi terjaga agar tetap ideal.
Baca Juga: Anda Sulit Untuk Berhenti Dari Kebiasaan Buruk Merokok, Lakukan 7 Cara Ini Dijamin Ampuh
Aerobik merupakan salah satu jenis olahraga yang banyak digandrungi oleh masyarakat, tak tanpa kecuali kaum wanita. Pasalnya olahraga ini merupakan olahraga yang menyenangkan dan memiliki segudang manfaat, salah satunya dapat membuat tubuh menjadi lebih langsing dan ideal.
Dikutip dari buku “Awas mati muda” karya John Afifi, terdapat beberapa manfaat aerobik untuk kesehatan.
Pertama. Jantung Menjadi Lebih Baik.
Saat melakukan aerobik, denyut jantung akan berkurang. Hal ini menjadikan jantung akan mendapatkan lebih banyak darah. Dengan demikian, jantung bisa menjalankan fungsinya secara optimal.
