Network
Melakukan aerobik secara teratur dapat menurunkan berat badan yang menjadi faktor utama tingginya risiko serangan penyakit jantung, tekanan darah tinggi, diabetes, stroke, kangker, dan beberapa penyakit lainya. Artinya, secara otomatis dapat dikatakan bahwa aerobik dapat mencegah serangan penyakit.
Keenam. Memperpanjang Umur.
Penelitian yang dilakukan oleh sejumlah peneliti dari Universitas Harvard yang dimuat di dalam New England Journal of Medicine pada tahun 1986 mengungkapkan adanya hubungan ilmiah antara olahraga dan panjang umur.
Sejak penelitian itu dipublikasikan, berbagai penelitian lain ikut mempertegas bahwa olahraga (termaksud aerobika) bisa memperpanjang umur atau menambah angka hidup manusia.
Itulah beberapa manfaat yang akan didapatkan dengan melakukan olahraga aerobik. Semoga bermanfaat.***
Baca Juga: Taukah Anda Air Putih Memiliki Segudang Manfaat Bagi Kesehatan dan Kecantikan
Sumber: Buku “Awas Mati Muda; 52 Kebiasaan Sehari-hari Orang Kaya di Dunia Yang Membuat Mati Muda”, karya John Afifi.
Penulis: Nurul Faeda, Mahasiswa Program Studi Komunikasi dan Penyiaran Islam, Sekolah Tinggi Agama Islam Sunan Pandanaran Yogyakarta.
