Network
Bisa pasangan orang tua, sahabat atau kalau mau yang lebih profesional, kamu bisa juga curhat ke psycholog.
Walau terkesan sepele dan gak langsung bisa bantu kamu menemukan solusinya, tapi percaya deh cara ini ampuh banget bikin kamu lebih lega dan tenang.
Baca Juga: Kulit Wajah Bersinar Cerah Bagai Rembulan, 6 Cara Menghilangkan Komedo dan Perbaiki Sel Kulit Mati
Kedua, yaitu rajin olahraga.
Sebenarnya saat stres atau enggak, semua orang dianjurkan untuk olahraga. Karena aktivitas ini bisa menjaga kondisi kesehatan mu secara keseluruhan.
Tentu termasuk kesehatan mental mu dengan berolahraga, ototmu menjadi lebih rileks dan pikiranmu pun akan teralihkan.
Sehingga mulut kamu yang tadinya bete gampang sensian, jadi lebih membaik.
Ketiga, lakukan meditasi.
Kamu tahu nggak?, udah ada beberapa penelitian yang membuktikan, kalau meditasi atau yoga bisa menurunkan kadar hormon kortisol alias hormon stres di tubuhmu.
Makanya kalau kamu mengatasi stress dan menenangkan pikiran Coba deh rutin meditasi atau olahraga yoga, nggak perlu lama-lama kok selama 15 hingga 30 menit setiap harinya.
