Network
Keempat, lakukan semua kegiatan yang kamu suka.
Misalnya kalau kamu suka nyanyi ya silahkan bernyanyi sesuka hati kamu, tapi jangan sampai mengganggu tetangga ya hehe.
Atau kamu suka baca, silahkan baca deh buku kesukaanmu atau buku-buku best-seller saat ini, memang terkesan sederhana, tapi faktanya dengan melakukan kegiatan yang kamu suka tubuhmu akan menghasilkan hormon bahagia atau dopamin sehingga perasaanmu pun akan senang dan pikiranmu jadi lebih positif.
Baca Juga: 5 Cara Menghilangkan Bekas Jerawat Membandel Menurut Ahli Dokter, Nomor 5 Paling Top Cer
Kelima, fokus pada saat ini.
Maksudnya kamu nggak usah buang-buang waktu untuk memikirkan masa lalu atau masa depan, fokus aja sama apa yang ada sekarang.
Soalnya terkadang sebagian orang itu stres karena terlalu memusatkan pikiran sama suatu hal yang belum kejadian, atau malah sama hal yang udah kejadian dan gak bisa diapa-apain lagi.
Ketimbang terus-terusan mikirin yang masih jauh atau yang sudah lama lewat, Kenapa nggak pikirin yang dekat-dekat aja gitu, ya masa sekarang aja.
Keenam, terapkan pola hidup sehat.
Nah, ini bukan hanya bermanfaat untuk mengurangi stres, tapi juga meningkatkan daya tahan tubuhmu.
