Network
ini wajib banget ya, khususnya buat kamu-kamu yang masih harus beraktivitas di luar rumah dan berada di tempat umum, minimal pakai masker kain berlapis.
Nah kalau di rumah ada yang lagi sakit kamu juga dianjurkan untuk pakai masker di rumah, dan buat yang sakit sebaiknya gunakan masker medis sekali pakai.
Memakai masker dinilai efektif untuk mencegah penularan virus dan bakteri.
Baca Juga: Badan Kamu Greges? Belum Tentu Omicron, Lakukan Saran Dokter Spesialis RSA UGM Ini
Kedua, jaga kebersihan diri.
Biasakan rutin cuci tangan dengan air dan sabun sebelum dan setelah makan, sebelum dan setelah ke toilet, serta saat habis bersin atau batuk.
Mandi juga harus rutin ya, jangan karena lebih banyak beraktivitas di rumah kamu jadi males mandi, yang ada virus dan bakteri betah banget nempel di tubuhmu.
Ketiga, tidur cukup.
Pastikan kamu mencukupi waktu istirahat dengan tidur minimal 7-8 jam sehari.
Jangan karena dirumah aja kamu terus malah jadi begadang terus, soalnya kalau kamu kurang tidur, daya tahan tubuh bisa melemah dan jadinya lebih rentan terkena penyakit infeksi.
