Apakah Menghabiskan Dua Bungkus Rokok per Hari Bisa Menyebabkan Mati Muda?

Dengan alasan yang kuat itu disertai tekad dan niat bulat, Anda dapat lebih cepat untuk berhenti merokok. 

2. Minum lebih banyak air, Anda harus minum lebih banyak air dari yang semula hanya tiga gelas menjai enam gelas sehari.

Jika Anda masih merasa ingin merokok, cobalah minum satu hingga dua gelas air. Minum lebih banyak air dapat mengurangi keinginan Anda untuk merokok serta kehilangan racun rokok yang telah menumpuk di dalam tubuh. 

3. Isap permen karet rasa mint, jika setres tidak kunjung reda, Anda dapat mengisap permen karet rasa mint. Dalam hal ini, permen karet tersebut akan membantu mengalihkan pikiran Anda terhadap rokok sehingga tidak lagi merasa stres. 

Baca Juga: Mimpi Melihat atau Mengunjungi Sebuah Kota Misterius? Ternyata Ini Maknanya, Ada Masalah Pada Diri Anda!

4. Jauhi teman yang merokok, teman adalah memberi pengaruh eksternal yang kuat. Teman yang memiliki kebiasaan merokok bisa memengaruhi Anda untuk kembali mengisap rokok.

Maka, tugas Anda ialah menjauhi atau membatasi hubungan dengan mereka. Sebagai gantinya, Anda dapat berkumpul dengan teman yang tidak merokok. 

5. Cari kesibukan, carilah kesibukan dengan melakukan hal-hal yang Anda sukai, seperti melakukan hobi.

Selain itu, berusahalah untuk tidak sering menyendiri untuk mecegah Anda terpikir keinginan untuk kembali merokok.

Alihkan pikiran Anda pada kegiatan-kegiatan positif dan intens, misalnya berolahraga setiap hari. Hal ini bermanfaat mensegah diri Anda berpikir keinginan untuk kembali menghisap rokok.***