Network
Selain itu kandungan omega-3 pada ikan dapat membantu mengurangi penyumbatan pembulu darah, yaitu sebagai penyebab terjadinya penyakit serangan jantung dan stroke.
Kelima. Mengurangi risiko depresi
Manfaat lain omega-3 pada ikan yaitu dapat membantu mengurangi risiko depresi, hal tersebut dapat dibuktikan dengan beberapa penelitian.
Penelitian terbitan Oxidative Medicine and Cellular Longevity (2014) menjelaskan bahwa orang dengan depresi dan stres kronis biasanya memiliki peradaban pada sistem sarafnya.
Baca Juga: Ada 5 Hal yang Perlu Kamu Jaga dan Tidak Perlu Orang Lain Tahu Tentang Ini
Keenam. Menjaga kesehatan mata
Kandungan omega-3 pada ikan dapat membantu menjaga kesehatan mata akibat dari penambahan usia.
Dengan mengonsumsi ikan dapat mengurangi senyawa peradangan sebagai pemicu degenerasi makula, hal ini merupakan peran dari kandungan omega-3 pada ikan.
Selain itu juga, omega-3 pada ikan dapat berfungsi meningkatkan produksi molekul resolvin dan neuroprotectin. Kedua molekul ini dapat meredam dan mengatasi respons peradangan.
Dan kandungan omega-3 pada ikan dapat meperlancar aliran darah pada mata sehingga membuat mata akan terhindar dari kerabunan.
