Jangan Lakukan Olahraga di Malam Hari, Bisa Berbahaya untuk Tubuh, Ini Kata dr Zaidul Akbar

Waktu olahraga yang baik adalah waktu matahari terbit sampai sebelum matahari tenggelam. Karena pada waktu itu tumbuhan masih mengeluarkan oksigen dari proses fotosintesis.

Serta secara fisiologisnya, hormon di malam hari itu beda dengan hormon di siang hari. Lebih baik malam hari digunakan sebagai waktu istirahat bagi tubuh.

Demikian waktu yang tidak baik jika digunakan untuk olahraga menurut dr. Zaidul Akbar, sebagaimana dilansir Beritabantul.com Instagram @doktermuslim.id. Semoga bermanfaat. ***