Jaga Kesehatan Otak, 10 Makanan dan Minuman Ini Bisa Jadi Solusi! Kopi Salah Satunya

6. Biji labu kuning

Mulai sekarang, stop buang biji labu kuning! Makanan ini rupanya kaya zat-zat yang sangat dibutuhkan otak, contohnya saja antioksidan, seng, magnesium, zat tembaga, dan zat besi.

7. Teh hijau

Sama seperti pada kopi, kandungan kafein pada teh hijau dapat meningkatkan fungsi otak. Teh juga mengandung L-theanine, polifenol, dan antioksidan yang baik untuk organ tersebut.

8. Cokelat hitam

Baca Juga: 10 Pantun Tentang Kesehatan Tubuh, Untuk Lebih Memperingatkan Orang Banyak Mengenai Berharganya Tubuh

Makanan favorit banyak orang ini mengandung flavonoid, kafein, dan antioksidan. Flavonoid sendiri berfungsi meningkatkan daya ingat dan menghambat penurunan mental akibat usia.

9. Blueberry

Menurut penelitian, buah ini dapat meningkatkan daya ingat dan dapat menunda hilangnya ingatan jangka pendek akibat usia.