Network
Dengan peningkatan hormon kortisol dapat menganggu berbagai aktivitas biologis tubuh, seperti metabolisme, peradangan, dan pengaturan gula darah.
Baca Juga: Sudahkah Anda Bersyukur Hari Ini
Ketiga. Kenaikan berat Badan.
Pada sebuah penelitian jurnal “Nutrients” menemukan bahwa kebiasaan makan yang tidak teratur dapat mempengaruhi berat badan.
Dengan membiasakan pola makan yang tidak teratur, dapat menyebabkan kenaikan berat badan, dibandingkan dengan orang yang pola makanya teratur.
Hal ini masih ada kaitanya dengan peran ritma sirkandian dalam mengatur nafsu makan.
Gangguan pada ritme sirkandian dapat mengkacaukan sinyal lapar dan kenyang pada tubuh, sehingga akan menyebabkan kita sering merasa lapar dan cenderung akan makan secara berlebihan.
Baca Juga: Bahagia Karena Ada Uang, Benarkah! Orang Biasa Percaya Bahwa Uang Membawa Kebahagiaan
Keempat. Meningkatkan Kadar Gula Darah.
Akibat dari kebiasaan makan yang tidak teratur dapat mengganggu keseimbangan produksi insulin sehingga pengaturan gula darah terkena imbasnya.
