Segudang Manfaat Sayuran Hijau bagi Kesehatan

 Hal ini disebabkan karena kandungan antioksidan didalamnya, seperti vitamin A, C, dan K, dapat menangkal radikal bebas penyebab peradangan didalam tubuh, termaksud peradangan pada sendi.

Baca Juga: Stres di Tempat Kerja? Bisa Jadi Ini Penyebabnya

Ketiga. Menjaga kesehatan saluran pencernaan

Mengonsumsi sayuran hijau dapat membantu menjaga saluran pencernaan agar tetap sehat. Hal ini disebabkan karena kandungan serat yang tinggi pada sayuran hijau.

Apabila anda mempunyai masalah pada pencernaan, mengonsumsi sayuran hijau bisa menjadi solusinnya. Dengan mengonsumsinya secara rutin dapat membantu melancarkan buang air besar.

Keempat. Mencegah penyakit jantung

Didalam sayuran hijau terdapat kandungan fitokimia yang sangat banyak. Kandungan tersebut yaitu flavonoid dan karotenoid, serta vitamin K dan Vitamin C, yang dipercaya sangat baik untuk kesehatan jantung.

Tetapi dalam mengonsumsi sayuran hijau perlu adanya kehati-hatian. Sayuran hijau yang akan dikonsumsi harus diperhatikan kebersihan dan juga kesegarannya. ***

Baca Juga: Taukah Anda Dengan Berpuasa Dapat Membersihkan Racun Dalam Tubuh

Penulis: Nurul Faeda, Mahasiswa Program Studi Komunikasi dan Penyiaran Islam, Sekolah Tinggi Agama Islam Sunan Pandanaran Yogyakarta.