Network
Hasilnya tes psikologi yang dilakukan setelah mereka berolahraga, mereka semua mengalami penurunan tingkat stres dan bahkan ada yang stresnya hilang.
Ini terjadi karena olahraga dapat menurunkan hormon kortisol dan epinefrin serta meningkatkan norepinefrin sebagai antidepresan yang berfungsi sebagai antidepresan. Ketika kamu berhasil mengelola stres dengan baik, maka kesehatan mental pun terjaga.
Itulah beberapa manfaat dengan berolahraga bagi kesehatan mental, semoga memberikan manfaat dan kita bisa menerapkan olahraga secara teratur dalam kehidupan, sehingga kita dapat memperoleh manfaat-manfaat lainya bagi kesehatan tubuh kita. ***
Baca Juga: Tahukah Anda! Dahsyatnya Positive Thinking
Penulis: Nurul Faeda, Mahasiswa Program Studi Komunikasi dan Penyiaran Islam, Sekolah Tinggi Agama Islam Sunan Pandanaran Yogyakarta.
